枸杞山药蒸糕属于甜品菜谱，主要原料是枸杞、鲜山药、大米粉；工艺是蒸，制作简单；如果你按此菜谱制作了，无论成功还是暂时失败，菜谱大全欢迎你对此菜谱发表看法，同时也欢迎你分享你的经验哦。( h% C: q* ]3 }$ ^; c; B7 {3 K
- R# l3 s( A0 }, b" I7 s* q枸杞山药蒸糕的原料：鲜山药100克、大米粉185克、枸杞适量
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枸杞山药蒸糕的配料：牛奶100毫升、黑芝麻1茶勺、蜂蜜2大勺
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* j) T5 e \* B! n# c0 ~枸杞山药蒸糕的调料：果糖2大勺, q2 w, j8 K& p |8 W
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枸杞山药蒸糕的做法：
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1、如果没有现成的米粉，可以把大米放到研磨机里磨成米粉用,ニオイ 汗が気。# `7 _: I2 E5 ?5 ^6 X8 ]: j) C0 B, ~# b% o
2 O, { _! w2 N3 E2、山药削皮洗净，切成小块，放入搅拌机里搅成泥，然后加入牛奶、蜂蜜、米粉拌匀。
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- U. {; u/ s& v v! H% s3、将拌好的米粉山药糊倒入抹油的容器中，上面撒上枸杞，放入蒸锅，蒸15分钟。
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4、出锅后，撒上黑芝麻，再淋上果糖即可，趁热吃口感较好。* b0 i7 t: A* K5 `! P+ u3 X. D
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温馨提示：0 c1 T2 w: {4 [1 S/ e
3 v F% }! w, R! L6 q4 x# ?7 ?* [山药中富含纤维素以及胆碱、黏液质等成分，能供给人体所需的大量黏液蛋白，而且这是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健作用。这种黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生；同时它还能减少皮下脂肪堆积，避免出现肥胖；而且这种黏液多糖类物质与无机盐相结合时，还可形成骨质，使软骨富有一定的弹性，有助于预防老年骨折。' ~% {9 }; `' L2 s
% q, s) ? ?# \6 X吃出健康：$ t8 y7 L9 J ?8 l
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山药：8 Q4 x+ C" {" k0 q$ v2 K
! K% c' i2 x: l山药还有很高的药用价值。中医认为，山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补"食物药"。
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* }, b1 O" P) G% |秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。- Z; U- |. t5 ]# c7 ] L
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中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合冬季手脚发凉症患者。
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- }7 W) u% ]% N山药具有健脾益气的作用，因此，多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药的摄入量。
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枸杞：) f" h! Y3 N, @( {7 U* z
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补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩,美 ヨガウェア 最新情報，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
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美食禁忌：
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- d: }) T# B" L) K2 `山药：
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$ c0 l* t6 G* n/ _7 X$ |山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。. m8 Y" w; S: Q, B: o
: R- W8 P. P6 I6 a. F枸杞：) F1 Y0 w( v% {- C
1 A9 d* c. B: a枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。
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2 B) d" {) {5 T) {5 j( z; [由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃
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不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
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q* i2 `' m$ K9 C1、由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。% U. z/ W' g" e; c! {
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2、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。- ~# O& _7 z9 H$ Q" A5 W# k
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3、它毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防"闭门留寇"。
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4、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用,マンション経営。7 ~9 T$ _/ k9 c4 b
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5、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。 所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。. O. \" Z) D. u
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发表于 2012-3-18 22:59:13
